반응형 단백질보충제1 단백질 보충제 과다 복용의 위험성,근육 만들려고 했는데... 단백질 보충제, 제대로 알고 드셔야 합니다 의외로 많은 사람들이 단백질 보충제에 대해 잘못 알고 먹는 경우가 많습니다. 특히 올바르지 않은 복용 방법 때문에 건강을 챙기려고 먹기 시작한 단백질 보충제가 오히려 역효과가 나는 경우도 많습니다. 글에서는 단백질 보충제를 왜 먹고 어떤 사람에게 필요하며 과다 복용했을 때 나타날 수 있는 건강상의 위험성을 알아보겠습니다. 단백질 보충제란 무엇일까?단백질 보충제는 말 그대로 단백질 성분을 보충할 수 있는 식품입니다. 일반적으로 운동선수들이 근육 성장과 영양 보충을 위해 먹기 시작했고 헬스가 대중화되면서 단백질 보충제가 일반인들의 눈에 자주 띄기 시작했는데요. 단백질 보충제를 먹는다고 해서 근육이 생기는 것이 아닙니다. 단백질 보충제는 일상에서 음식으로 단백질을.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
