반응형 수면에좋은영양제1 수면에 좋은 영양제 2가지,여러분의 뒤척임을 책임집니다 잠 좀 자게 도와주세요...수면은 우리 건강과 일상생활에 아주 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 하지만 현대인들 중 의외로 많은 분들이 충분한 수면을 하지 못하는 경우가 많은데요. 글에서는 그런 분들을 위해 수면에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 수면에 좋은 영양제 2가지 마그네슘멜라토닌 수면에 마그네슘이 좋은 이유 마그네슘이 수면에 좋은 이유는 여러 가지 영향을 받으면서 질 좋은 수면을 기대해 볼 수 있습니다. GABA합성 촉진멜라토닌 생성 촉진스트레스 호르몬 감소 마그네슘은 억제성 신경전달물질인 GABA의 합성을 촉진합니다. GABA는 신경계에서 흥분성 신호를 억제하여 신경을 진정시키고 이완을 촉진시키는 역할을 하는데요. 마그네슘은 GABA 수용체에 결합하여 GABA의 작용을 더욱 강화하.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
