반응형 식이섬유효능1 식이섬유 식이섬유 인간의 소화효소로 소화되지 않는 식물성분을 식이섬유라고 합니다. 식물성식품에 많이 들어있고 많은 수의 당이 결합한 구조로 당류와 더불어 탄수화물로 표시되지만 에너지로는 영양효과가 없습니다. 과거에는 에너지 효과가 없어서 주목을 받지 못했지만 최근에는 유해물질을 흡착해서 체외로 배출하고 장내 유익균을 늘리는 작용이 나타나면서 식이섬유의 중요성이 부각되기 시작했는데요. 아래에서 식이섬유에 대해 알아보겠습니다. 식이섬유 효능 콜레스테롤 감소체중 관리변비 예방혈당 관리식이섬유는 소화가 잘 안 되어 비만을 억제하고 장 내 환경을 좋게 만듭니다. 그렇기 때문에 다이어트하는 사람들에게 식이섬유 섭취는 절대적인데요. 식이섬유의 효능은 이점에서 시작됩니다. 모든 질병의 시작점이 될 수 있는 비만을 예방하는.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
