반응형 오메가3지방산1 오메가3 오메가 3 건강에 대해 관심이 있으신 분들이라면 오메가 3을 알고 계실 텐데요. 오메가 3은 생선, 해조류, 씨앗 등에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 말합니다. 몸속에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해서 섭취해 주는 것이 필요한데요. 건강에 좋다고 알려진 오메가 3에 대해서 알아보겠습니다. 오메가 3 종류 EPA : 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈관 건강에 영향을 미칩니다.DHA : 뇌 건강과 눈 건강에 영향을 미칩니다. 오메가 3은 EPA 에이코사펜타엔산과 DHA 도코사헥사엔산 2가지가 있습니다. 오메가 3 제품을 고를 때 EPA와 DHA의 합이 높은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 오메가 3 기능 염증 억제혈관 건강 개선 오메가 3의 주요 기능은 염증을 억제하는.. 2024. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
