반응형 케토1 케토 다이어트,죽도록 힘든데 체중 감량은 확실하네 케토 다이어트, 힘들어도 효과만큼은 인정!! 다이어트를 안 해본 사람들이 있을까 싶을 정도로 현대인들의 간절한 소원 중 하나가 바로 다이어트입니다. 그래서 다이어트를 하는 사람들은 가장 효과 있는 다이어트 방법에 대해 항상 관심이 많은데요. 최근에는 케토 다이어트라는 방법이 등장하면서 다시 한번 다이어터들의 마음을 설레게 하고 있습니다. 글에서는 케토 다이어트가 대체 무엇인지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 케토 다이어트란?케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 하루 50g 미만으로 줄이고 지방을 주 식사 메뉴로 섭취하는 저탄수화물 고지방 다이어트입니다. 케토 다이어트의 핵심은 케토시스 상태를 유도하는 것인데요. 케토시스는 탄수화물 섭취가 극도로 제한될 때 발생하는 상황이며 몸이 지방을 분해하여 케.. 2024. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
