반응형 bcaa부작용1 BCAA,운동을 즐긴다면 필수입니다 BCAA란 무엇인가? BCAA Branch Chain Amino Acids는 운동하시는 분들은 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 운동선수와 헬스인과 같이 운동을 즐기는 분들 사이에서 인기가 많은 보충제 중 하나입니다. BCAA는 류신, 이소류신, 발린 3가지 아미노산으로 구성되어 있는데 근육 성장과 근육 회복, 피로 감소 등 다양한 효능을 제공합니다. 글에서는 BCAA의 기능과 효능 및 부작용, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. BCAA 기능 단백질 합성 촉진에너지 공급근손실 예방피로 감소 단백질 합성 촉진BCAA는 단백질 합성을 촉진하는데 중요한 역할을 하는 아미노산입니다. 특히 류신은 근육 단백질 합성 경로인 mTOR 경로를 활성화하여 근육 성장과 회복을 돕습니다. 근력 향상과 근육량 증가에 중요한 영향.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
