반응형 미네랄 음식 순위1 미네랄 풍부한 음식 순위 1위부터 10위까지 미네랄이 가장 많은 식품은? 미네랄은 자연에서 얻을 수 있는 무기질로 일반적으로 음식을 통해 섭취한 미네랄은 몸속 다양한 생리적 기능을 지원하는 역할을 합니다. 인공적으로 합성되지 않기 때문에 식품을 통한 보충이 반드시 필요합니다. 어떤 영양소든지 음식을 통해서 섭취하는 것이 흡수율도 좋고 부작용 걱정도 없는 방법인데요. 글에서는 미네랄이 풍부한 음식을 알아보겠습니다. 건강을 관리해 보세요. 미네랄 풍부한 음식 순위 견과류와 씨앗해산물녹색 잎채소유제품콩류와 렌틸콩통곡물과일육류와 내장육달걀코코아 견과류와 씨앗아몬드, 호두, 해바라기씨와 같은 견과류에는 마그네슘, 아연, 망간, 구리, 셀레늄과 같은 미네랄이 풍부합니다. 브라질너트 10g당 약 180 mcg 셀레늄이 들어있고 호박씨는 10g당 53 mc.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
