구내염에 좋은 영양제,자주 재발하는 분들은 이것 때문입니다 !!!

구내염, 작지만 지긋지긋한 고통

 

구내염은 입안의 염증에 생기는 염증을 말합니다. 일반적으로 음식을 먹을 때 잘못해서 이빨로 입술 안쪽을 씹었을 때 입 속 세균, 바이러스에 의해서 염증이 생기는 감염에 의한 발생이 주요 원인이고 면역 반응이나 영양 불균형으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 그런데 유독 구내염에 자주 걸리는 분들이 있습니다. 그런 분들은 기본 면역이나 구강 위생을 확인하는 것이 필요한데요. 글에서는 구내염에 자주 걸리는 분들을 위한 구내염에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

자주 구내염에 걸리는 이유

 

유독 구내염에 취약하신 분들이 있습니다. 혹시 아래의 문제점이 없는지 먼저 확인해 보세요.

 

• 면역력 저하
• 영양 결핍
• 구강 위생 문제

 

구내염이 발생하는 원인은 크게 2가지로 나뉩니다. 몸속 면역력이 떨어져 있는 경우와 구강 위생 문제입니다. 자가 면역 질환이나 면역력 저하로 인해서 면역 체계가 약해지면 구강 점막이 염증에 더 취약한 상태에 놓이게 됩니다. 면역 저하는 스트레스와 영양 불균형 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.

 

면역력 문제가 아니라면 구강 위생을 확인할 필요가 있습니다. 대부분 사람들이 치과를 가기 싫어하실 텐데요. 그렇게 계속 무심코 방치하다가 나도 모르게 입안 구강 건강이 망가져있는 경우는 잦은 구내염이 발생하기 딱 좋은 상태가 되어버립니다.

 

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구내염에 좋은 영양제는 비타민B12

 

구내염이 자주 발생하는 이유에 대해 알아봤습니다. 그렇다면 구내염에 좋은 영양제는 몸속 면역 체계를 개선하는데 도움을 주는 영양제가 구내염에 딱 알맞은 영양제일 텐데요. 몸속 면역을 개선하는데 도움이 되는 다양한 영양제들 중에 비타민B12가 특히 잦은 구내염을 예방하는데 효과적입니다.

 

비타민B12는 면역 체계의 기능을 강화하여 감염으로 인한 염증을 줄이는데 도움을 주고 세포 분열과 재생에 중요한 역할을 하기 때문에 손상된 구강 점막의 회복을 촉진하여 구내염이 발생했을지라도 구강 점막 회복에 도움이 됩니다.

 

비타민B12가 구내염에 어떤 영향을 주는지 관련된 연구를 살펴보겠습니다."Vitamin B12 for the treatment of recurrent aphthous stomattitis"라는 연구를 살펴보면 비타민B12를 하루 1000μg씩 6개월간 섭취할 경우 구내염의 빈도와 증상의 심각도를 크게 줄일 수 있다는 매우 긍정적인 결과가 있었습니다.

 

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비타민B12 섭취 시 주의할 점

 

비타민B12는 안전한 성분이기 때문에 특별히 주의하실 점은 없는데요. 특별한 경우를 살펴보겠습니다. 먼저 비타민B12나 코발트 성분에 알레르기 반응이 있는지 확인하는 것이 필요합니다. 그리고 비타민C와 함께 복용하는 것은 비타민B12 흡수와 대사를 방해할 수 있기 때문에 최소 2시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 철분제를 복용하는 경우에도 비타민B12와 함께 복용할 경우 흡수율이 떨어질 수 있기 때문에 시간을 두고 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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