관절 건강에 관심이 있으시다면 글루코사민을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 그런데 글루코사민 제품을 찾다 보면 아세틸 글루코사민을 함께 찾아볼 수 있습니다. 2가지 모두 관절 건강을 지원하는 보충제로 사용되지만 성분의 구조와 흡수율 및 효능 측면에서 차이가 있는데요. 글에서는 아세틸 글루코사민에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
글루코사민과 아세틸 글루코사민은 같은 글루코사민 형태이지만 구성하고 있는 성분의 구조가 다릅니다. 글루코사민은 글루코스 분자에 아미노 그룹이 결합된 구조를 가지고 있습니다. 그리고 아세틸 글루코사민은 글루코사민 분자에 아세틸기가 결합된 구조를 가지고 있습니다. 아세틸 글루코사민이 좀 더 안정적이고 흡수율이 높다는 것이 특징입니다.
2가지 글루코사민의 가장 큰 차이점이 흡수율이 아닐까 싶습니다. 아세틸 글루코사민은 일반 글루코사민 보다 3배 정도 높은 흡수율이 특징입니다. 따라서 좀 더 효과적으로 체내에 흡수될 수 있다는 것이 특징입니다.
글루코사민은 일반적으로 관절염 통증 완화와 연골 건강을 개선하고 관리하는 목적으로 사용됩니다. 하지만 아세틸 글루코사민은 연골 건강뿐만 아니라 피부 보습과 재생에도 영향을 미칩니다. 특히 히알루론산 생성을 촉진하여 피부를 촉촉하게 유지하고 상처 치유를 촉진합니다.
아세틸 글루코사민은 연골의 주요 구성 성분인 히알루론산과 콘드로이틴의 생성을 촉진하여 연골을 보호하고 재생하는데 도움을 줍니다. 여러 연구에 따르면 아세틸 글루코사민은 관절염으로 인한 통증을 완화하는데 도움이 된다고 나타났습니다.
아세틸 글루코사민은 히알루론산 생성을 촉진하여 피부의 수분을 유지하고 피부를 촉촉하게 만들게 도와줍니다. 그리고 항산화 효과가 있기 때문에 피부를 보호하고 피부 노화를 예방하는데 도움을 줍니다.
아세틸 글루코사민은 장점막을 보호하고 염증성 장 질환과 같은 질병을 완화하는데 도움을 줍니다.
그렇다면 아세틸 글루코사민이 필요한 사람은 어떤 사람일까요? 정해져 있는 것은 아니지만 필자의 생각으로는 아세틸 글루코사민이 일반 글루코사민 제품과 달리 관절 건강과 피부 건강에 도움이 되기에 노화가 급속하게 진행되는 40대 이후 관절 또는 피부 건강을 생각하시는 분들에게 좋을 것 같습니다. 특히 글루코사민 성분은 음식을 통한 섭취가 어렵기 때문에 노화가 빠르게 진행되는 시기에는 보충해 주는 것이 좋습니다.
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