비타민 종류 정리,2가지만 기억하세요 !!!
비타민이 알고 싶다 비타민은 우리 몸이 정상적으로 기능을 유지하기 위해서 필요한 영양소입니다. 몸에서 생성되지 않기 때문에 음식을 통해서 보충해 주는 것이 반드시 필요한데요. 비타민은 면역 강화, 신체의 성장과 발달, 세포와 몸속 장기 기능 유지 등 작지만 매우 큰 역할을 하기도 합니다. 글에서는 이렇게 중요한 비타민의 종류에 대해서 정리하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 비타민 종류 우리 몸에 필요한 필수 비타민은 총 13가지입니다. 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B3, 비타민B5, 비타민B6, 비타민B7, 비타민B9, 비타민B12, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 비타민K의 13개의 비타민이 있고 이를 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 구분하고 있습니다. 아래에서 좀 더 자세하게 알아보..
2024. 11. 27.
