블랙 엘더베리,약만큼 효능이 좋다-영양제가이드

엘더베리

 

블랙 엘더베리는 자줏빛 검은색을 가진 매우 작은 딸기로 의학의 아버지인 히포크라테스도 최고의 면역 치료법으로 꼽았던 약제입니다. 엘더베리는 블루베리에 비해 3배나 더 많은 안토시아닌을 함유하고 있으며 베리류 중에 항산화 효과가 가장 높은 것이 엘더베리입니다. 아래에서 몸에 좋은 엘더베리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강을 챙겨보세요.

 

 

 

엘더베리 효능

 

• 항산화 작용
• 면역 기능 강화

 

엘더베리는 블루베리의 3배 이상의 안토시아닌 성분으로 인해 강력한 항산화, 항노화 효과가 있습니다. 그리고 폴리페놀 성분이 풍부하여 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 주고 동맥 경화증 예방 효과가 있습니다. 엘더베리의 강력한 항산화 효과로 인해서 면역을 강화하고 몸속 염증을 억제하고 제거하여 기타 질환 감염 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 엘더베리

 

관련 연구에 따르면 엘더베리 추출물을 섭취한 경우를 살펴봤을 때 감기와 독감 증상의 완화했다는 연구 결과가 있었습니다. 그리고 엘더베리 추출물을 섭취한 그룹에서 염증 반응이 줄어들었다는 연구 결과도 있었는데요. 평소 건강 관리를 위해서 꾸준하게 복용하시면 건강에 도움이 되겠습니다.

 

 

엘더베리 복용 방법

 

일반적으로 엘더베리는 성인의 경우에는 500mg을 하루에 3번씩 나누어 섭취하고 어린이의 경우에는 250mg을 하루에 3번씩 나누어 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 엘더베리 시럽은 감기나 독감 증상을 치료하고 예방하기 위해 하루에 15ml를 4일간 복용하시는 것이 좋습니다.

 

엘더베리는 가공되지 않은 상태에서는 독성 반응이 있을 수 있기 때문에 제조사의 권장량 표기에 따라서 섭취하시면 됩니다. 엘더베리 과량 복용의 경우에는 메스꺼움, 두통, 구토 증상이 나타날 수 있기 때문에 해당 반응이 나타난다면 복용을 중단하시는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

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