혈액 순환 안 될 때 나타나는 증상,설마 했는데...영양제 가이드

혈액 순환이란?

 

혈액은 우리 몸의 모든 조직과 장기에 산소와 영양분을 전달하고 이산화탄소와 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 이밖에도 면역 세포와 호르몬을 운반하여 면역 반응과 체내 균형 유지에도 영향을 주는데요.

 

이런 혈액이 몸속 구석구석을 순환하는 것을 혈액 순환이라고 합니다. 혈액 순환 과정은 단순히 혈액만 순환하는 것이 아니라 산소와 영양분 공급, 노폐물 제거와 같은 중요한 생리적 과정을 담당하기 때문에 더욱 중요한데요. 글에서는 혈액 순환이 안 될 때 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

혈액 순환의 2가지 주요 경로

 

혈액 순환이 무엇인지 알았다면 어떤 경로를 통해서 혈액이 순환되는지 알아야 할 차례입니다. 혈액 순환은 2가지 경로를 통해서 이루어지는데요. 아래와 같습니다.

 

• 체순환
• 폐순환

 

체순환

체순환은 온몸 순환이라고 생각하시면 되는데요. 산소가 풍부한 혈액을 심장의 좌심실에서 대동맥을 통해 온몸으로 보내고 산소가 소모된 혈액을 대정맥을 통해 우심방으로 되돌리는 순환 경로입니다. 체순환 과정에서 혈액은 조직과 장기에 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 수집하게 됩니다.

 

폐순환

폐순환은 산소가 소모된 혈액을 심장의 우심실에서 폐동맥을 통해 폐로 보내고 산소가 풍부한 혈액을 폐정맥을 통해 좌심방으로 되돌리는 순환 경로입니다. 폐순환 과정에서 혈액은 폐에서 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하게 됩니다.

 

 

혈액 순환의 중요성

 

• 산소와 영양분 공급
• 노폐물 제거
• 면역 반응
• 체온 조절

 

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산소와 영양분 공급

혈액 순환은 모든 세포에 산소와 영양분을 공급하여 세포의 생존과 기능을 유지하게 합니다. 특히 뇌, 심장, 근육 등 중요한 장기와 조직의 정상적인 기능에 필수적입니다.

 

노폐물 제거

혈액 순환은 세포에서 발생하는 이산화탄소와 기타 노폐물을 제거하여 체내 환경을 깨끗하게 유지합니다.

 

면역 반응

혈액은 면역 세포를 운반하여 감염과 질병에 대항하는 면역 반응에 중요한 영향을 미칩니다. 이는 우리 몸이 외부 병원체에 대항하는데 중요한 역할을 합니다.

 

체온 조절

혈액 순환은 체온을 조절하는데 도움을 줍니다. 혈액이 피부 표면으로 이동하여 열을 방출하거나 내부 장기로 이동하여 열을 보존합니다.

 

 

혈액 순환이 안 될 때 나타나는 증상

 

혈액 순환이 원활하지 않을 때 나타날 수 있는 증상은 다양하며 일반적인 증상에는 아래와 같습니다.

 

• 손발 저림  및 시림 증상
• 손과 발이 차가움
• 다리 부종
• 관절통과 근육 경련
• 만성 피로 및 무기력증

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손발 저림, 시림 및 손발 차가움

혈액 순환이 원활하지 않으면 혈액이 손발 끝까지 제대로 전달되지 않으면서 손발 저림과 시림 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 손과 발이 차가운 증상 또한 혈액이 손과 발 끝까지 전달되지 않으면서 나타나는 증상입니다.

 

다리 부종

혈액 순환이 원활하지 않으면 혈액과 림프액이 제대로 순환되지 않으면서 다리에 체액이 축적되게 됩니다. 따라서 다리에 부종이 나타나는 증상이 발생할 수 있습니다.

 

관절통과 근육 경련

혈액 순환이 원활하지 않으면 관절통과 근육 경련이 발생할 수 있는데요. 혈액이 근육과 관절에 전달되지 못하게 되면서 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않기 때문입니다.

 

만성 피로 및 무기력증

혈액 순환이 원활하지 않으면 만성 피로와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 세포가 충분한 에너지를 공급받지 못했기 때문입니다.

 

 

혈액 순환에 좋은 음식과 영양제

 

혈액 순환을 개선하기 위해서는 규칙적인 생활 및 꾸준한 운동을 바탕으로 건강한 식습관이 매우 중요한데요. 혈액 순환에 도움 되는 음식에는 등 푸른 생선, 녹색 채소, 홍삼, 생강, 다시마, 단호박, 표고버섯, 베리류 과일 등이 있습니다. 하지만 바쁜 현대인들은 이런 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 어려울 수 있는데요.

 

그래서 혈액 순환에 좋은 영양제를 보충해 주는 것도 하나의 방법입니다. 혈액 순환에 도움 되는 영양제에는 오메가 3, 비타민E, 코엔자임 Q10, 아르기닌 등이 있습니다. 이 중에서 혈액의 점도를 낮추고 혈관을 확장시키는데 도움을 주면서 염증까지 억제하는데 도움을 주는 오메가 3 섭취를 권장드립니다. 안전한 성분이며 혈액 순환 이외에도 건강의 전반적인 측면에 긍정적인 효과를 가져다줍니다.

 

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