영양제가이드

미네랄 보충이 필요하다 미네랄은 자연에서 형성된 무기질로 특정한 결정 구조와 화학 조성을 가지고 있습니다. 특히 인간에게 있어서 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 역할을 하는데요. 현대인들은 영양제와 같은 건강 기능 식품을 많이 복용하는 추세이기 때문에 기본 영양 결핍은 없는 편이지만 안타깝게도 영양 보충을 영양제로 할 경우에는 음식에서 얻어야 하는 미네랄이 부족해질 수 있는 아이러니한 경우가 발생하기도 합니다. 글에서는 미네랄 종류 8가지를 알아보고 만약 몸속에 결핍된 경우에는 어떤 증상이 나타나는지까지 알아보겠습니다.    주요 미네랄 8가지 칼슘철분아연마그네슘요오드칼륨나트륨인 칼슘우리 몸속에서 가장 풍부한 미네랄로 뼈와 치아의 구조를 유지하는데 필수적입니다. 혈액 응고와 근육 기능에도 중요한 영..

건강 및 비타민 2024. 10. 12. 13:13

몸속 염증을 잡아야 한다 염증은 신체의 자연 방어 메커니즘으로 급성 염증과 만성 염증으로 구분할 수 있습니다. 급성 염증은 신속한 면역 반응을 통해 손상된 조직을 회복시키는 과정이고 만성 염증은 지속적인 자극에 의해 면역 반응이 지속되어 조직 손상을 초래하는 과정인데요. 글에서는 염증이 어떻게 생기게 되고 염증이 잘 생기는 체질이 있는지 알아보겠습니다.  염증이 생기는 과정 몸속 염증 반응이 발생하는 과정은 우리 몸이 감염, 손상, 자극에 대응하는 복잡한 생리적 과정입니다. 염증이 생기는 과정은 아래와 같습니다. 손상 및 감염 발생화학 신호 방출혈관 확장 및 투과성 증가백혈구 이동식작용염증 매개 물질 분비조직 복구 및 치유염증 해소 먼저 세균이나 바이러스, 독소, 물리적 손상 등 조직을 손상시키거나 자극..

건강 및 비타민 2024. 10. 11. 13:36

포도씨 추출물 포도, 블루베리, 라즈베리 등 베리류 과일이 건강에 좋다는 사실은 잘 알고 계실 텐데요. 그런데 포도를 씨도 함께 먹으면 건강에 좋다는 사실을 들어본 적 있지 않으신가요? 포도씨에는 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 그렇기 때문에 포도씨 추출물을 활용한 영양제를 섭취하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 글에서는 포도씨 추출물 효능에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.    포도씨 추출물의 핵심 성분 올리고머 프로안토시아니딘 복합체폴리페놀플라보노이드올리고머 프로안토시아니딘 복합체 올리고머 프로안토시아니딘 복합체는 다양한 식물에서 발견되는 강력한 항산화 화합물입니다. 특히 포도씨, 블루베리, 크랜베리 등에 풍부하게 들어있는데요. 포도씨에 풍부한 올리고머 프로안토시아니딘 복합체는 비타민C보다 20..

건강 및 비타민 2024. 10. 11. 02:10