포도씨 추출물 효능,베리류 과일이 건강에 좋은 것은 알고 계시죠?

포도씨 추출물

 

포도, 블루베리, 라즈베리 등 베리류 과일이 건강에 좋다는 사실은 잘 알고 계실 텐데요. 그런데 포도를 씨도 함께 먹으면 건강에 좋다는 사실을 들어본 적 있지 않으신가요? 포도씨에는 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 그렇기 때문에 포도씨 추출물을 활용한 영양제를 섭취하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 글에서는 포도씨 추출물 효능에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.

 

 

 

 

포도씨 추출물의 핵심 성분

 

• 올리고머 프로안토시아니딘 복합체
• 폴리페놀
• 플라보노이드

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올리고머 프로안토시아니딘 복합체

 

올리고머 프로안토시아니딘 복합체는 다양한 식물에서 발견되는 강력한 항산화 화합물입니다. 특히 포도씨, 블루베리, 크랜베리 등에 풍부하게 들어있는데요. 포도씨에 풍부한 올리고머 프로안토시아니딘 복합체는 비타민C보다 20배, 비타민E보다 50배 더 강력한 항산화 능력을 가지고 있습니다. 이런 강력한 항산화 효과가 바로 포도씨 추출물을 섭취하는 핵심 이유인데요. 노화 방지, 염증 감소, 심혈관 건강 개선 등에 도움을 줍니다.

 

폴리페놀

포도씨 추출물에는 다양한 폴리페놀 성분이 들어있습니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 성분 중 하나로 세포를 보호하고 염증을 감소하는데 중요한 역할을 합니다. 포도씨 추출물에는 폴리페놀 성분이 풍부합니다.

 

플라보노이드

포도씨 추출물에는 플라보노이드 성분이 전체 추출물의 약 5~30% 정도 들어있습니다. 올리고 머 프로안토시아니딘 복합체와 폴리페놀 다음으로 많이 들어있는 성분으로 항산화 작용을 통해 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 이밖에도 포도씨 추출물에는 카테킨, 에피카테킨, 갈릭산, 안토시아닌, 비타민E, 리놀렌산, 칼륨, 구리, 인, 칼슘 등의 미네랄과 비타민을 포함하고 있습니다.

 

 

포도씨 추출물 효능

 

앞에서 포도씨 추출물의 핵심 성분을 알아봤습니다. 핵심 성분 모두 항산화 효과를 가지고 있습니다. 따라서 포도씨 추출물 또한 강력한 항산화 효과가 핵심 효능인데요. 이런 강력한 항산화 효과를 바탕으로 몸속 활성 산소로 인한 산화 손상을 줄일 수 있고 세포 손상 및 노화 방지에 도움이 됩니다. 그리고 몸속 염증을 억제하여 염증성 질환과 기타 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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포도씨 추출물 복용 시 주의할 점

 

포도씨 추출물은 혈액 희석 효과가 있기 때문에 만약 혈액 희석제를 복용 중인 분들은 전문의와 상의 후에 복용하시거나 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 그리고 임신 중이거나 수유 중인 여성 또한 충분한 연구가 이뤄지지 않았기 때문에 피하시는 것이 좋습니다. 포도씨 추출물의 하루 섭취 권장량은 일반적으로 하루 150~300mg 섭취를 권장하고 있습니다.

 

 

 

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