바나나잎 추출물 효능,과학적인 연구가 말해줍니다

바나나잎 추출물이 알고 싶다!!!

 

바쁜 현대인들에게 굉장히 익숙한 과일 중 하나가 바나나가 아닐까 싶은데요. 부담 없는 가격에 달콤한 맛까지 있는 바나나 마트에 가시면 다들 하나씩 사서 오 실만큼 국민 과일인데요. 맛과 영양도 있는 바나나가 열매뿐만 아니라 바나나잎도 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 글에서는 바나나잎 추출물 효능에 대해서 지금까지 이뤄져 온 연구를 바탕으로 알아보겠습니다.

 

 

 

 

바나나잎 추출물의 핵심 성분

 

바나나잎 추출물에는 코로솔산, 루틴, 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스 4가지 핵심 성분이 있습니다. 아래에서 해당 성분들의 효능을 알아보겠습니다.

 

• 코로솔산 : 인슐린 민감성을 향상하고 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다.
• 루틴 : 플라보노이드 일종인 루틴은 뛰어난 항산화 효과로 세포 손상 방지 및 염증 완화에 도움을 줍니다.
• 셀룰로오스 : 소화 건강을 개선하고 포만감을 증가시키는데 도움을 줍니다.
• 헤미셀룰로오스 : 장내 유익균 성장을 돕고 소화 건강을 촉진합니다.

 

GLUT4는 인슐린에 반응하여 세포막으로 이동하여 포도당을 세포 내로 운반하는 역할을 하는데요. 코로솔산은 이런 GLUT4를 활성화하여 포도당의 세포 내 흡수를 촉진합니다. 따라서 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 그래서 인슐린 민감성을 향상하고 인슐린 저항성을 줄이는데 기여합니다. 이밖에도 코로솔산은 항산화 및 항염증 효과도 가지고 있기 때문에 당뇨병과 관련 합병증을 예방하고 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

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어떤 사람들에게 바나나잎 추출물이 필요할까?

 

앞에서 바나나잎 추출물의 핵심 성분과 효능을 알아봤습니다. 그렇다면 어떤 사람들에게 바나나잎 추출물이 필요한지 알 수 있을 텐데요. 아래에 해당한다면 바나나잎 추출물을 복용하여 건강상 긍정적인 영향을 기대해 볼 수 있습니다.

 

• 당뇨병 환자 및 혈당 관리가 필요한 경우
• 소화 건강에 문제가 있는 경우
• 항염증 및 항산화 효과가 필요한 경우

 

바나나잎 추출물과 관련된 여러 효능들이 알려져 있지만 가장 핵심적인 효능은 혈당 조절과 항산화 효과입니다. 나이가 들수록 노화는 빠르게 진행됩니다. 이때 항산화제를 복용하면 활성 산소를 억제하면서 몸속 염증을 억제하고 노화 촉진 예방에 도움이 되는데요. 항산화제는 다른 항산화제와 함께 복용했을 때 시너지 효과가 발생하기 때문에 이미 항산화제를 드시고 계시는 분들은 바나나잎 추출물과 같은 항산화제를 추가 복용해 주시면 건강에 도움이 되겠습니다.

 

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바나나잎 추출물 복용 시 주의할 점

 

바나나잎 추출물은 천연 성분이기 때문에 일반적으로 안전하다는 것이 지금까지 연구 결과입니다. 하지만 혈당을 낮추는 효과가 있기 때문에 지나치게 과도한 양을 섭취하거나 이미 혈당이 낮은 경우에는 저혈당을 유발할 수 있습니다. 따라서 제품마다 권장하는 섭취량을 복용하시는 것이 바람직합니다. 사람에 따라서 일시적인 소화기 문제, 두통, 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 부작용이 발생할 경우에는 섭취를 중단하시는 것이 바람직하겠습니다.

 

 

 

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