요실금에 좋은 영양제,중년 여성과 노인이라면 꼭 예방하세요

요실금, 내가 의지와 상관없이....

 

갑작스럽게 내가 의도하지 않았는데 몸이 말을 듣지 않는다면 어떨까 생각해 보신 적 있으신가요? 그런 증상의 대표적인 증상이 바로 요실금입니다. 남녀노소 가리지 않고 발생할 수 있는 요실금은 특히 노화가 빠르게 가속화되는 중년 여성이나 노인층에게 흔하게 발생하는 증상인데요. 글에서는 요실금의 종류와 원인을 먼저 알아보고 요실금에 좋은 영양제까지 알아보겠습니다.

 

 

요실금 종류

 

일반적으로 요실금은 방광 조절 기능 저하로 나타나는데요. 이때 요실금의 종류에 따라서 원인과 증상이 조금씩 차이가 나는데요. 아래에서 여러분이 해당하는 요실금 유형을 확인해 보세요.

 

• 복압성 요실금
• 절박성 요실금
• 혼합성 요실금
• 범람성 요실금
• 기능성 요실금
• 신경성 요실금

 

복압성 요실금

기침, 재채기, 웃음, 무거운 물건을 들 때 복부에 압력이 증가하게 됩니다. 복부 압력 증가로 인해서 소변이 새는 것은 복압성 요실금이라고 합니다. 골반저근과 요도 괄약근의 약화가 원인입니다.

 

절박성 요실금

갑작스럽고 강한 배뇨 욕구를 느끼고 참지 못하여 소변이 새는 것을 절박성 요실금이라고 합니다. 갑작스럽게 배뇨 욕구가 발생한다는 것이 특징입니다. 방광 근육의 과활성화가 원인입니다.

 

혼합성 요실금

앞에서 살펴본 복압성 요실금과 절박성 요실금이 동시에 나타나는 것을 혼합성 요실금이라고 합니다. 골반저근과 요도 괄약근의 약화, 방광 근육의 활성화가 원인입니다.

 

범람성 요실금

방광이 가득 차서 더 이상 소변을 저장하지 못하고 소변이 터지듯이 넘쳐흐르는 것을 범람성 요실금이라고 합니다. 방광 수축력의 상실과 요도 폐색이 원인입니다.

 

기능성 요실금

방광과 요도 기능은 정상이지만 신체적 및 정신적 장애로 인해서 소변이 마려울 때 화장실에 제때 가지 못해 발생하는 것을 기능성 요실금이라고 합니다. 주로 뇌졸중, 치매, 운동 장애와 같이 질병으로 인해 배뇨가 원활하지 못할 때 나타나게 됩니다.

 

신경성 요실금

신경 손상으로 인해서 방광과 요도 괄약근의 조절이 어려워지면서 발생하는 것을 신경성 요실금이라고 합니다. 척추 내에 위치하는 중추신경의 일부분인 척수 손상, 다발성 경화증, 당뇨병성 신경병증 등이 원인이 됩니다. 이밖에도 요실금의 원인에는 출산, 노화, 전립선 질환, 신경 질환 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있고 증상 또한 차이가 나는데요. 미리 예방하고 관리하는 것이 삶의 질 향상에 꼭 필요합니다.

 

 

 

요실금에 좋은 영양제?

 

앞에서 요실금의 종류와 원인에 대해 간단히 알아봤습니다. 요실금에 좋은 영양제는 단순하게 요실금을 치료하고 증상을 완화시킬 수 있는 것이 아닙니다. 요실금이 발생하는 원인에 따라 근육 이완과 수축이 필요한 경우에는 마그네슘 보충을 통해 미리 예방하고 관리할 수 있고 근육 기능을 유지하고 싶다면 비타민D 보충을 통해 관리할 수 있습니다.

 

그리고 크랜베리 추출물이나 비타민C를 복용함으로써 항산화 효과와 콜라겐 촉진을 통해 요실금 증상을 완화하는데 영향을 줄 수 있을 정도일 뿐입니다. 정리해 보겠습니다. 요실금에 좋은 영양제라고 검색을 하셨다면 요실금 증상만을 완화시킬 수 있는 영양제는 없습니다. 전반적인 건강을 관리하면서 요실금 증상을 완화시킨다고 생각하시면 되겠습니다.

 

여러분들의 생활을 돌아보고 요실금 원인을 촉진할 수 있는 식습관이나 행동은 어떤 것이 있는지 파악하고 필요한 성분이 있다면 보충해 주는 것이 바로 여러분들이 고민하고 있는 요실금에 좋은 영양제라고 생각합니다. 영양제는 치료제가 아닙니다. 영양제 보충은 여러분들의 식습관에서 부족할 수 있는 성분이나 필요한 성분을 보충하여 미리 질환을 예방할 수 있는 하나의 작은 장치라고 생각하셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

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