리포좀 비타민C란?? 비싼만큼 효과 차이는 분명합니다

리포좀 비타민C, 그것이 알고 싶다

 

다들 비타민C가 건강에 좋다는 사실은 너무 잘 알고 계실 텐데요. 그런데 여러분이 섭취하고 계시는 비타민C는 종류가 한 개뿐일까요? 그렇지 않습니다. 비타민C에도 무려 7가지 종류가 있고 각각 형태와 흡수율, 효능에 차이가 있는데요. 특히 그중에서도 최근 관심을 받고 있는 리포좀 비타민C가 있습니다. 글에서는 리포좀 비타민C에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

 

비타민C 종류

 

• 아스코르브산
• 소듐 아스코베이트
• 칼슘 아스코베이트
• 리포좀 비타민C
• 에스터-C
• 아스코르빌 팔미테이트
• 마그네슘 아스코베이트

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아스코르브산

여러분들이 복용하고 계시는 비타민C가 아스코르브산입니다. 가장 많이 사용되는 비타민C 형태로 높은 생체 이용률이 특징이고 물에 잘 녹아 다양한 보충제와 식품에 사용되고 있습니다.

 

소듐 아스코베이트

아스코르브산에 나트륨을 결합한 형태로 위장에 부담이 적고 흡수율이 높아지는 것이 특징이고 산성이 덜하기 때문에 위가 민감하신 분들께 적합한 제품입니다.

 

칼슘 아스코베이트

아스코르브산에 칼슘을 결합한 형태로 중성 pH를 가지고 있기 때문에 위장에 부담이 적다는 것이 특징이고 비타민C와 함께 칼슘을 섭취할 수 있다는 것이 특징입니다.

 

리포좀 비타민C

비타민C를 리포좀이라는 미세한 지방 구체에 담아서 일반 비타민C와 다르게 흡수율을 극대화한 형태입니다. 일반적인 비타민C보다 체내 흡수율이 더 좋고 고용량 섭취 시에도 위장 불편 증상이 덜 하다는 것이 특징입니다.

 

에스터-C

칼슘 아스코베이트와 비타민C의 대사산물을 포함한 형태로 흡수율이 높고 체내에 오래 머무르는 것이 특징입니다. 위장에 부담이 적고 빠른 흡수가 특징입니다.

 

아스코르빌 팔미테이트

비타민C와 팔미트산을 결합한 지용성 비타민C로 지방에 녹아서 흡수되며 피부 건강을 위한 화장품 성분으로 많이 사용되는 형태입니다.

 

마그네슘 아스코베이트

아스코르브산에 마그네슘을 결합한 형태로 중성 pH를 가지고 있어 위장 부담이 덜하고 마그네슘을 비타민C와 함께 섭취할 수 있다는 것이 특징입니다.

 

 

리포좀 비타민C의 주요 효능

 

리포좀 비타민C는 일반 비타민C와 비교했을 때 높은 흡수율과 생체 이용률이 특징입니다. 일반 비타민C와 효능은 비슷한데요. 아래에서 리포좀 비타민C 효능을 확인해 보세요.

 

• 면역력 강화
• 피로 해소 및 에너지 증진
• 항산화 작용
• 콜라겐 합성 촉진

 

리포좀 비타민C와 일반 비타민C의 효능은 큰 차이가 없고 비슷하다고 생각하시면 됩니다. 비타민C는 면역 체계를 지원하여 기타 감염이나 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 특히 백혈구의 생산을 촉진하고 항체 형성을 돕는 면역 기능에 중요한 영향을 미칩니다.

 

비타민C는 피로를 줄이고 에너지를 증진시키는 중요한 역할을 하는데 리포좀 비타민C는 체내에서 더 잘 흡수되고 이용되기 때문에 피로 해소에 좀 더 효과적이라고 생각하시면 되겠습니다. 이밖에도 콜라겐 합성 촉진, 항산화 작용을 바탕으로 전반적인 건강 측면에 도움이 되는 성분이 바로 비타민C입니다.

 

 

리포좀 비타민C 장점

 

• 높은 흡수율
• 안정성

 

일반 비타민C와 달리 리포좀 비타민C는 리포좀 기술을 통해 비타민C가 체내에 더 잘 흡수되어 효과를 극대화하도록 만든 형태입니다. 산화에 강해서 보관도 편리하고 고용량 섭취 시에 위장에 부담을 덜 주는 것도 일반 비타민C와 다른 점입니다.

 

 

리포좀 비타민C 섭취 방법

 

일반적으로 비타민C는 안전한 성분이기 때문에 권장량에 맞게 복용하신다면 특별한 부작용 걱정은 하지 않으셔도 되는데요. 일반적으로 하루 1000mg의 리포좀 비타민C 섭취를 권장하고 있고 일반 비타민C를 섭취했을 때 속 쓰림이나 위장 장애를 겪으신 분들이라면 조금 더 안전한 리포좀 비타민C를 섭취하는 것도 그런 불편 증상을 줄 일 수 있는 방법이 되겠습니다. 그리고 비타민C는 식사와 함께 섭취하거나 다른 항산화제와 함께 복용했을 때 시너지 효과를 기대할 수 있기 때문에 참고하셔서 섭취하시면 되겠습니다.

 

 

 

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