종합 비타민 간 손상,건강해지려고 먹었는데 이럴 수가...

내가 종합 비타민 이러려고 먹은 건 아닌데...

 

다들 영양제 한 개쯤은 챙겨드실 텐데요. 이렇게 건강을 위해서 하나둘씩 챙겨 먹는 영양제가 몸에 좋지 않은 영향을 미친다면 어떠신가요? 최근에는 영양제뿐만 아니라 다양한 건강 기능 식품들이 출시되면서 이것저것 건강에 좋다고 챙겨 먹다가 오히려 건강을 해치는 경우도 있습니다. 글에서는 종합 비타민이 자칫하면 간 손상을 줄 수 있는 이유에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.

 

 

 

 

간 손상은 왜 오는 것일까??

 

한 번쯤 영양제에 대한 정보를 보시다 보면 간 손상이라는 키워드도 보셨을 텐데요. 그렇다면 간 손상이라는 것은 왜 발생하게 되는 것일까요? 바로 이점이 이번 글에서 알아볼 종합비타민이 간 손상을 줄 수 있는 이유기 때문에 잘 읽어보시길 바랍니다. 우리 몸에서 간은 대사와 해독, 저장의 중요 기능을 수행합니다. 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양소를 대사 하여 에너지를 생성하고 특정 약물이나 성분과 같은 약물과 독소를 대사 하여 체외로 배출할 수 있도록 변환하는 중요한 역할을 하는데요.

 

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핵심 포인트는 바로 여기에 있습니다. 과도하게 섭취할 경우에는 배출시키기도 하지만 일부는 축적된다는 점입니다. 특히 간은 대사, 해독, 저장과 같은 다양한 기능을 수행하는데 특정 물질을 과도하게 섭취하게 되거나 과도하게 축적될 경우에는 당연히 간에 부담이 가게 되고 간 기능이 떨어지고 간세포의 손상을 유발할 수밖에 없습니다. 특히 몸에 좋다고 먹은 것들이 간에서 대사 되면서 독성 대사산물이 생성될 수 있다는 점을 기억하시길 바랍니다.

 

 

종합 비타민 간손상이라는 말이 왜 나왔을까?

 

아니 땐 굴뚝에 연기가 나랴라는 속담이 있듯이 종합 비타민이 간 손상을 유발할 수 있다는 것은 그냥 나온 얘기가 아닙니다. 종합 비타민에는 다양한 영양소가 들어있습니다. 비타민A가 유독 많을 수도 있고 비타민D가 유독 많이 들어있을 수도 있습니다. 일반적으로 종합 비타민 하나만 챙겨 먹는다면 간 손상에는 큰 무리가 없지만 종합 비타민과 다양한 건강 기능 식품 또는 영양제를 챙겨 먹을 때 간손상이 발생할 수 있습니다.

 

이유는 앞서 말한 간에서 대사 되면서 독성 대사산물을 만들어낼 수 있는 성분들은 과도하게 섭취했기 때문입니다. 특히 주의해야 할 영양소에는 비타민A, 비타민D, 비타민B3, 가르시니아, 노니, 카테킨 등이 있습니다. 모두 일반적인 용량을 섭취하면 큰 문제가 없지만 종합 비타민도 먹고 노니 분말을 물과 함께 섭취도 하고 카테킨 성분이 많이 들어있는 녹차도 마시고 음식도 건강식이 아닌 자극적인 음식들을 섭취하게 되면 간 손상뿐만 아니라 전반적인 건강에 오히려 좋지 못한 영향을 주게 됩니다. 따라서 지금 복용하고 있는 영양제들이 하루 섭취량에 적절한지 파악하셔서 건강 관리를 위해 영양제를 복용하시는 것이 필요합니다!!!!

 

 

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