피부에 좋은 영양제,이제는 바르면서 드세요 !!!

아직도 피부 관리 바르기만 하세요???

 

피부만 좋아 보여도 예쁘고 잘생겨 보인다라는 말이 있습니다. 과거에는 화장품이나 피부 시술 및 관련 치료가 발달되지 않았기 때문에 피부를 관리하는 분들이 적었습니다. 하지만 요즘에는 여성뿐만 아니라 남성들도 피부 관리에 대한 관심을 많이 가지고 있는데요. 피부는 직접적으로 피부에 바르는 것도 중요하지만 섭취하는 영양소가 중요하다는 사실 알고 계셨나요? 글에서는 피부에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다.

 

 

피부 관리를 하기 전에 주목!!!

 

사람마다 체질도 다르고 피부 타입도 다르고 어떤 문제가 있는지도 천차만별입니다. 그렇기 때문에 피부 건강을 챙기기 위해서 화장품을 선택하실 때도 건성이나 지성을 골라서 제품을 구매하듯이 피부에 좋은 영양제를 고를 때도 어떤 피부 상태를 가지고 있으며 자신의 몸속 건강은 어떤지 함께 고려하는 것이 중요합니다.

 

예를 들면 몸속 염증을 유발하는 식습관이나 질환을 앓고 있는데 피부에 좋은 화장품이나 영양제를 섭취한다고 엄청난 변화가 있을까요? 피부 건강을 개선하고 싶다면 전반적인 건강 관리와 함께 관리하는 것이 바람직하다는 말을 전하면서 피부에 좋은 영양제를 알아보겠습니다.

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피부에 좋은 영양제는 콜라겐

 

피부에 좋은 영양제를 찾아보면 다양한 영양제가 검색 결과에 표시됩니다. 비타민C, 오메가 3, 콜라겐, 아연 등을 자주 보셨을 텐데요. 이중에 피부 전반적인 탄력과 피부 전반적인 건강을 개선하는데 추천하는 영양제는 바로 콜라겐입니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 연골 등 신체의 결합 조직을 구성하고 있는 단백질입니다. 따라서 콜라겐 보충제를 섭취하게 되면 피부의 탄력 유지, 주름 감소, 수분 함량 증가, 피부 재생 촉진 등 다른 영양제 보다 좀 더 피부 건강 개선을 기대할 수 있습니다. 아래에서 콜라겐이 피부에 어떤 영향을 주는지 연구한 결과들을 살펴보겠습니다.

 

 

 

해외 연구에 따르면 하이드롤라이즈 콜라겐 보충제를 12주 동안 섭취한 후 피부 콜라겐, 수분 함량, 탄력성, 주름, 두피 및 모발 상태가 개선되었다는 연구 결과가 있었습니다. 콜라겐 보충제가 피부의 전반적인 건강을 향상해 준다는 긍정적인 연구 결과입니다.

 

 

 

 

해외 전문가들에 다르면 콜라겐 보충제가 피부의 수분 함량을 증가시키고 피부 탄력을 개선하며 주름을 줄이는데 효과적인 성분이라고 평가하고 있습니다. 따라서 피부 건강을 개선하고 싶은 분들이라면 콜라겐 영양제를 보충해 주는 것을 권장합니다.

 

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콜라겐 흡수율을 높이는 방법

 

어떤 영양제든 먹는다고 그대로 몸에서 사용되는 것이 아닙니다. 대사 과정에서 특정한 이유로 흡수율이 떨어질 수도 있기 때문에 흡수율 측면을 신경 쓰면서 복용하는 것이 돈과 시간을 아끼는 방법인데요. 콜라겐 흡수율을 높이는 방법에는 몇 가지 방법이 있습니다.

 

콜라겐 합성에 중요한 비타민C와 함께 섭취하는 것입니다. 비타민C는 콜라겐 형성을 촉진하고 콜라겐 분자의 안정성을 높여줍니다. 따라서 콜라겐 보충제와 비타민C를 함께 섭취할 경우에는 흡수율을 높일 수 있습니다. 그리고 항산화 성분은 콜라겐 분해를 방지하고 콜라겐 합성을 촉진하는 역할을 하기 때문에 비타민E와 같은 항산화제를 복용해 주는 것도 좋습니다.

 

마지막으로 콜라겐 제품을 선택하실 때는 분자가 작아 체내 흡수율이 높은 하이드롤라이즈 콜라겐 제품을 섭취하는 것이 일반 제품보다 흡수율이 더 좋습니다.

 

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