영양제가이드

글루코사민과 당뇨의 관계  글루코사민은 관절 건강에 좋은 영양제로 알려져 있습니다. 그렇다 보니 나이가 드신 고령자분들이 많이 챙겨드시고 있는 영양제 중 하나입니다. 그런데 글루코사민을 복용하실 때 당뇨가 있으신 분들은 각별한 주의가 필요하다는 사실 알고 계셨나요? 아무래도 글루코사민을 복용하시는 연령대를 살펴보면 고령자가 많기 때문에 당뇨를 앓고 있는 경우도 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 글에서는 글루코사민을 왜 당뇨 환자들이 조심해야 하는지 구체적으로 알아보겠습니다.   글루코사민 왜 먹을까? 먼저 글루코사민이 무엇인지 정확하게 알아보겠습니다. 글루코사민은 연골의 주요 구성 성분으로 연골을 형성하고 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 글루코사민은 주로 연골에서 생성되는데 노화가 진행되면서 자연스럽게..

건강 및 비타민 2024. 11. 2. 17:41

비타민C 보충이 필요하다면? 어렸을 적에 부모님께서 비타민C는 꼭 챙겨 먹어야 한다고 레모나 제품을 챙겨주신 것이 기억이 납니다. 다들 이런 경험 한 번쯤 있지 않으신가요? 학교 쉬는 시간에 레모나 C를 입안에 넣고 녹여 먹기도 하고 분말 가루를 입안에 털어놓기도 했었는데요. 비타민C는 면역 강화, 철분 흡수 촉진, 상처 치유 촉진, 감염 예방, 항산화 작용 등 남녀노소 불문하고 전반적인 건강을 지원하는 효능 때문에 충분히 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 요즘에는 비타민C 영양제로 많이 섭취하고 있지만 음식을 통한 비타민C 섭취가 가장 좋다는 사실 알고 계셨나요? 꾸준하게 비타민C가 많은 음식을 챙겨 먹는 것은 어렵지만 참고하셨다가 주기적으로 섭취하시면 건강에 많은 도움이 됩니다. 비타민C가 많은 음식 10가..

건강 및 비타민 2024. 11. 2. 05:59

남자도 우울하고 무기력하다 이제 더 이상 갱년기가 여성만의 문제가 아닙니다. 최근 들어 남성 갱년기라는 말이 주목받기 시작하면서 많은 남성들이 자신이 겪고 있는 증상들과 비슷하다고 공감을 하고 있는데요. 40대 후반부터 급격하게 남성 호르몬 생성이 저하되면서 정신적, 신체적 변화가 찾아오면서 많은 남성들이 외로움과 고통 속에 하루하루를 보내고 있습니다. 글에서는 남자 갱년기가 무엇이며 예방할 수 있는 방법과 추천하는 영양제까지 알아보겠습니다. 남자 갱년기의 정확한 정의 갱년기는 여성 호르몬이 급격하게 줄어드는 시기를 말합니다. 그렇다면 남자 갱년기의 정확한 개념은 무엇일까요? 남자 갱년기는 테스토스테론 수치가 감소하면서 나타나는 전반적인 증상을 말합니다. 보통 40대 후반부터 50대 초반에 시작되는 것이..

건강 및 비타민 2024. 11. 2. 03:48