영양제가이드

질유산균 부작용, 좋다고 해서 먹었는데... 많은 여성들이 질 건강을 유지하고 개선하기 위해서 질유산균을 복용합니다. 그 이유는 질유산균이 질염이나 질 건조증을 예방하고 면역 강화, 자궁 및 질 내 점막 건강 유지하는데 도움이 되기 때문인데요. 하지만 무심코 먹었던 질유산균이 오히려 몸에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 글에서는 혹시 모를 질유산균 부작용에 대해 알아보겠습니다.   질유산균이 필요한 사람 질유산균이 특히 필요한 사람들은 아래와 같습니다. 반복적인 질염을 겪는 여성면역력이 약한 여성질 건조증을 겪는 여성폐경기 여성 반복적인 질염을 겪는 여성잦은 질염으로 고통을 받는 여성의 경우에는 질 내 유익균이 부족하여 유해균이 증식하기 쉬운 환경에 처하기 쉽습니다. 질유산균은 질 ..

건강 및 비타민 2024. 9. 8. 02:37

간수치란? 간수치는 간의 기능을 나타내는 혈액검사상의 수치를 의미합니다. 간수치를 측정하는 수치들에는 AST수치, ALT수치, r-GTP수치를 종합해서 간수치를 측정하는데요. 간수치가 높다는 것은 간이 손상되었거나 염증이 있다는 신호라고 볼 수 있습니다. 글에서는 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다.   간수치의 정상 범위와 문제가 있는 수치간수치는 여러 수치를 가지고 측정하는데요. 아래에서 정상 범위 간수치와 문제가 될 수 있는 간수치를 알아보겠습니다.  간수치 정상범위 AST : 0~40IU/L 정상ALT : 0~40IU/L 정상r-GTP : 남성 11~63IU/L, 여성 8~35IU/L 정상ALP : 40~120IU/L 정상빌리루빈 : 0.1~1.2mg/dL 정상알부민 : 3.5~5..

건강 및 비타민 2024. 9. 7. 03:21

EAA란? EAA는 Essential Amino Acids의 약자입니다. 해석하면 필수 아미노산을 의미합니다. 필수 아미노산은 우리 몸이 스스로 합성할 수 없기 때문에 반드시 체외에서 음식물을 통해 섭취하는 것이 필요한데요. 글에서는 근육 합성과 면역 기능 강화 효능이 있는 EAA에 대해 알아보겠습니다.    EAA 종류 9가지 히스티딘 : 혈액 세포 생성과 면역 기능에 중요한 역할이소류신 : 근육 대사, 면역 기능, 혈당 조절류신 : 단백질 합성 촉진 및 근육 손실 방지라이신 : 단백질 합성, 호르몬 및 효소 생성, 칼슘 흡수페닐알라닌 : 도파민, 노르에피네프린과 같은 신경 전달 물질 메티오닌 : 신체 해독 작용, 지방 대사, 항산화 작용트레오닌 : 콜라겐, 엘라스틴, 근육 조직의 주요 성분트립토판 :..

건강 및 비타민 2024. 9. 6. 03:43