엽산 결핍

엽산 결핍

 

엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민입니다. 세포 분열과 DNA합성에 필수적인 성분으로 체내에서 생성이 되지 않기 때문에 섭취로 부충해 주는 것이 필요한데요. 엽산이 부족해지면 나타날 수 있는 증상과 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

엽산 결핍 원인

 

• 엽산 성분이 부족한 식습관
• 복용 약물 성분으로 인한 엽산 흡수 방해

 

엽산 결핍은 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 일반적으로 엽산 섭취가 부족해서 나타나는 경우가 가장 많고 흡수 저하, 엽산 필요량 증가. 유전적 요인이나 복용 중인 약물의 성분 때문에 발생할 수 있습니다.

 

 

엽산 결핍 증상

엽산 결핍 초기에는 증상이 없어서 알아차리기 어렵습니다. 엽산 결핍이 누적되면서 빈혈증, 창백해짐, 과민, 현기증, 체중 감소, 우울증이 나타날 수 있는데요. 이런 증상이 나타나기 시작했다면 엽산 결핍 기간이 누적되어 발생할 가능성이 높습니다.

 

 

엽산 결핍 예방

 

특정 질환이나 약물로 인한 엽산 결핍이 아닌 경우에는 엽산이 풍부한 음식을 섭취하는 것만으로도 충분히 보충이 가능합니다. 다만 바쁜 현대인들의 경우에는 잘 챙겨 먹는 것이 어렵기 때문에 음식 섭취가 어려운 경우에는 엽산 보충제를 섭취하는 것이 필요합니다.

 

 

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