영양제가이드

비오틴 풍부한 음식 비오틴은 현대인들에게 필수적인 영양소로 건강을 위해서 반드시 보충해줘야 하는데요. 일반적으로 비오틴은 모발과 손톱, 발톱 건강에 큰 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 글에서는 비오틴의 중요성을 알아보면서 비오틴이 풍부한 음식까지 알아보겠습니다.   비오틴의 중요성 비오틴의 효능에는 여러 가지가 있습니다. 그중에서 우리 몸에 미치는 중요한 핵심 효능에 대해 알아보겠습니다. 모발 건강피부 건강신진대사 활성화 모발 건강비오틴은 모발을 구성하는 단백질인 케라틴의 생성을 촉진합니다. 케라틴 생성은 모발을 튼튼하고 윤기 있게 유지하는데 영향을 줍니다. 그리고 탈모를 예방하고 이미 손상된 모발을 복구하는데 중요한 역할을 합니다. 피부 건강비오틴은 피부 세포의 재생을 촉진하여 피부를 건강하고 탄..

건강 및 비타민 2024. 8. 6. 19:55

비타민D 과잉 비타민D는 우리 몸에서 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.그러나 과도한 비타민D 섭취는 건강에 해로울 수 있는데요.글에서는 비타민D 과잉의 증상,원인,예방 방법에 대해 알아보겠습니다.   비타민D 과잉의 원인 일반적으로 음식을 통한 비타민D 섭취나 햇빛을 통한 비타민D 합성으로는 비타민D 과잉이 되기 어렵습니다.고용량 비타민D 보충제를 장기간 복용했을때 비타민D 과잉이 발생합니다.하루 60,000 IU이상의 비타민D를 복용하는 성인에게 비타민D 중독 증상이 나타난 사례도 있기때문에 용량에 주의하셔서 복용하는 것이 중요합니다.  에스더포뮬러 비타민D 1000IU, 90정, 2개 - 영양제 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 254개를 가진 에스더포뮬러 비타민D 100..

건강 및 비타민 2024. 8. 5. 23:42

혈액 순환이란? 혈액은 우리 몸의 모든 조직과 장기에 산소와 영양분을 전달하고 이산화탄소와 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 이밖에도 면역 세포와 호르몬을 운반하여 면역 반응과 체내 균형 유지에도 영향을 주는데요. 이런 혈액이 몸속 구석구석을 순환하는 것을 혈액 순환이라고 합니다. 혈액 순환 과정은 단순히 혈액만 순환하는 것이 아니라 산소와 영양분 공급, 노폐물 제거와 같은 중요한 생리적 과정을 담당하기 때문에 더욱 중요한데요. 글에서는 혈액 순환이 안 될 때 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다.    혈액 순환의 2가지 주요 경로 혈액 순환이 무엇인지 알았다면 어떤 경로를 통해서 혈액이 순환되는지 알아야 할 차례입니다. 혈액 순환은 2가지 경로를 통해서 이루어지는데요. 아래와 같습니다. 체순환..

건강 및 비타민 2024. 8. 4. 14:06