영양제가이드

보스웰리아는 고대부터 사용되어 온 자연 치료제입니다. 특히 관절 건강에 좋은 효능을 발휘하는 것으로 알려져 있는데요. 글에서는 보스웰리아의 효능과 사용방법에 대해 알아보겠습니다.  보스웰리아란 무엇인가? 보스웰리아는 주로 인도와 아프리카에서 자라는 나무입니다. 보스웰리아 나무에서 추출한 성분이 건강 보조제로 사용되면서 많은 사람들의 관심을 끌고 있는데요. 특히 염증성 질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.  보스웰리아 주요 효능 염증성 질환 예방항산화 효과관절 건강 개선 염증성 질환 예방보스웰리아가 염증성 질환에 효과적인 이유는 보스웰릭 산이라는 성분 때문입니다. 보스웰릭 산은 5-리폭시게나제라는 효소를 억제하는데요. 5-리폭시게나제는 염증 반응을 유발하는 주요 효소 중 하나로 류코트리엔이라는 염증..

건강 및 비타민 2024. 8. 4. 12:58

마그네슘 과도하게 먹으면... 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나인데요. 그래서 최근에는 오메가 3만큼 마그네슘을 챙겨 먹는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 이런 마그네슘 또한 과도하게 섭취할 경우에는 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있는데요. 글에서는 마그네슘 과잉 시 나타날 수 있는 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.    마그네슘 과잉 증상 일반적으로 마그네슘 과다 복용 시 아래와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 신경계 문제근육 이완 및 마비심질환소화기 문제 신경계 문제과도한 마그네슘 섭취는 의식 장애를 일으킬 수 있습니다. 마그네슘은 신경계 흥분을 가라앉히는 작용을 하는데 과도하게 섭취할 경우에는 신경계 문제가 나타날 수 있습니다. 근육 이완 및 마비칼슘은 근육 수축..

건강 및 비타민 2024. 8. 3. 19:08

설마 나도 마그네슘 결핍? 마그네슘 은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 현대인들은 과거와 많이 달라진 식습관으로 의외로 많은 사람들이 마그네슘 결핍을 겪고 있는데요. 글에서는 마그네슘 결핍 증상과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.    마그네슘 결핍 증상 6가지 근육 경련 및 통증눈 떨림손발 저림만성 피로우울 및 불안감소화 불량 근육 경련 및 통증마그네슘이 부족하면 근육 경련과 통증이 발생할 수 있습니다. 마그네슘이 근육의 이완과 수축을 조절하는데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 눈 떨림마그네슘 결핍의 대표적인 증상이 바로 눈가 떨림 현상입니다. 눈 주위의 작은 근육들이 불규칙적으로 수축하면서 눈가 떨림 현상이 나타나게 됩니다. 손발 저림마그네슘이 부족할 경우에는 손과 발이 찌릿찌릿하..

건강 및 비타민 2024. 8. 2. 01:47